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デブからの脱却
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ダイエットに成功した方法

全力投球しないこと(運動)

2020年6月28日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で-30kg達成 https://de …
ダイエットに成功した方法

執着心を捨てること(食事)

2020年6月26日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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ダイエットに成功した方法

損得で行動すること(動機)

2020年6月22日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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ビフォーアフター

【6ヶ月間で-21kg達成】6ヶ月間のビフォーアフター写真と10年間の体型遍歴

2020年6月21日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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最新記事
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  •  2021年3月11日

    著書『デブからの脱却』重版決定【在庫切れになっているかも】

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圧倒的デブだった
柳本マリエ(ヤナマリ)
1985年生まれ。柳本マリエを略してヤナマリと呼ばれています。1年間で30kgの減量をしました。KADOKAWAより著書『デブからの脱却』発売中。メインブログ「ヤナマリチャンネル」では主にR指定のエロい映画を真剣に解説しています。
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