ダイエットを始めてからドカ食いがなくなった理由

2022年3月9日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。  …

【2021年】買ってよかったものランキングBEST5

2021年11月15日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。  …

【最新版】ソイ・ホエイ・カゼイン プロテイン10種レビュー

2021年7月17日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。  …

著書『デブからの脱却』重版決定【在庫切れになっているかも】

2021年3月11日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。  …

よくいただく質問まとめ

2021年2月25日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。2021年2月26日にKADOKAWAよりダ …

【-30kg奮闘記】どうして私は1年間でこんなにバキバキになったのかを専門家に聞いてみた本『デブからの脱却』出版

2021年2月23日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。  …

ダイエットを開始してから変わったこと（体重・体型以外）

2020年11月15日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。20 …

【1年間で-30kg達成】1年間のビフォーアフター写真と体重・体脂肪率推移

2020年11月2日 柳本マリエ（ヤナマリ） 2019年10月15日からダイエットを開始して、2020年10月12日に-30kg（72.6kg → 42.6kg / 150cm）を達成 …

【検証】運動メニューのみを軽くした場合の体重推移

2020年8月28日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で- …

ダイエットの成果が出ないときに行う試行錯誤の方法

2020年8月12日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で- …

ダイエット中の具体的な食事内容と糖質制限方法

2020年8月3日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で-30kg達成 https://de …

6ヶ月間の体重・体脂肪率推移と見た目の変化

2020年8月1日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で-30kg達成 https://de …

飲んでいるプロテインとBCAAについて

2020年7月28日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で-30kg達成 https://de …

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングの違い

2020年7月12日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で- …

運動前に飲むホットコーヒーの絶大な効果【停滞期消滅】

2020年6月30日 柳本マリエ（ヤナマリ） このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で- …