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デブからの脱却
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柳本マリエ(ヤナマリ)
食事

ダイエットを始めてからドカ食いがなくなった理由

2022年3月9日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。  …
私のこと

【2021年】買ってよかったものランキングBEST5

2021年11月15日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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食事

【最新版】ソイ・ホエイ・カゼイン プロテイン10種レビュー

2021年7月17日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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質問

著書『デブからの脱却』重版決定【在庫切れになっているかも】

2021年3月11日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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質問

よくいただく質問まとめ

2021年2月25日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。2021年2月26日にKADOKAWAよりダ …
ビフォーアフター

【-30kg奮闘記】どうして私は1年間でこんなにバキバキになったのかを専門家に聞いてみた本『デブからの脱却』出版

2021年2月23日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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私のこと

ダイエットを開始してから変わったこと(体重・体型以外)

2020年11月15日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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このブログは、2019年10月15日から2020年10月15日の1年間で30kgの減量をした経緯やその後の様子などを記録しています。20 …
ビフォーアフター

【1年間で-30kg達成】1年間のビフォーアフター写真と体重・体脂肪率推移

2020年11月2日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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2019年10月15日からダイエットを開始して、2020年10月12日に-30kg(72.6kg → 42.6kg / 150cm)を達成 …
運動

【検証】運動メニューのみを軽くした場合の体重推移

2020年8月28日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で- …
ダイエットに成功した方法

ダイエットの成果が出ないときに行う試行錯誤の方法

2020年8月12日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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食事

ダイエット中の具体的な食事内容と糖質制限方法

2020年8月3日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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このブログは、2019年10月15日から2020年4月15日の6ヶ月間で21kgの減量をした経緯などを記録しています。※現在は1年間で-30kg達成 https://de …
ビフォーアフター

6ヶ月間の体重・体脂肪率推移と見た目の変化

2020年8月1日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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食事

飲んでいるプロテインとBCAAについて

2020年7月28日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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運動

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングの違い

2020年7月12日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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食事

運動前に飲むホットコーヒーの絶大な効果【停滞期消滅】

2020年6月30日 柳本マリエ(ヤナマリ)
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  •  2021年2月25日

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圧倒的デブだった
柳本マリエ(ヤナマリ)
1985年生まれ。柳本マリエを略してヤナマリと呼ばれています。1年間で30kgの減量をしました。KADOKAWAより著書『デブからの脱却』発売中。メインブログ「ヤナマリチャンネル」では主にR指定のエロい映画を真剣に解説しています。
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